Ja Nein Energieniveau Ich fühle mich schnell angespannt und gereizt
In letzter Zeit fühle ich mich oft abgeschlagen, müde und antriebslos
Ich leide unter Interessenverlust
Ich leide unter Konzentrations- / Gedächtnisstörungen
Ich bin oft in einer depressiven Stimmungslage
Gewichtsveränderung In den letzten Monaten habe ich relativ viel zugenommen
Meine aktuellen Körperwerte (Muskelmasse, Körperfett, Viszeralfett) sind mir nicht bekannt
Ich habe einen erhöhten Körperfettanteil oder viszeralen Fettanteil
Schlaf und Regeneration Ich schlafe nicht ausreichend, oft liege ich nachts wach
Ich schlafe nie länger als 6 Stunden pro Nacht
In Zeiten besonderer Belastung habe ich Ein- oder Durchschlafprobleme
Neben meinem Bett stehen elektrische Geräte
Ich wache öfter nachts mit Muskelkrämpfen auf
Ich leide nachts unter starkem Schwitzen
Ich arbeite in Wechselschichten, manchmal auch nachts
Bewegung und Atmung Ich bin täglich weniger als eine halbe Stunde aktiv an der frischen Luft
Ich bewege mich weniger als zwei bis drei Mal pro Woche aktiv und gehe Spazieren, Radfahren, Joggen oder Walken
Ich würde mich selbst als Bewegungsmuffel bezeichnen
Ich treibe intensiv Sport und powere mich mehrmals pro Woche aus, so dass ich abends richtig kaputt bin
Ernährung und Verdauung Ich habe häufig Durchfall
Häufig leide ich unter Magenverstimmung, Verstopfung oder unregelmässigem Stuhlgang
Ich nehme Abführmittel
Nach dem Essen habe ich häufig Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen
Ich nehme Mittel gegen Sodbrennen
Ich esse eher selten frisches Ost oder Gemüse
Ich esse oft Süsses oder trinke häufig Softdrinks, wie Cola und Limonaden
Ich esse und trinke oft Light-Produkte oder benutze Süssstoff statt Zucker
Mehrmals in der Woche esse ich Fastfood, Fertigprodukte oder Konserven
Täglich trinke ich mehr als 3 Tassen Kaffee und /oder Alkohol
Ich ernähre mich vegetarisch/vegan
Ich habe häufig kalte Hände und Füsse
Ich habe Nahrungsmittelallergien/ -unverträglichkeiten
Oxidativer Stress Meine eigene Ausdauer schätze ich eher schwach ein
Wenn ich eine Treppe hoch gehe, bin ich recht schnell ausser Puste
Ich bin Raucher
Ich gehe regelmässig auf die Sonnenbank oder im Sommer in die pralle Sonne
Ich habe das Gefühl, dass mein Herz nicht mehr so leistungsfähig ist
In letzter Zeit hat sich meine Haut deutlich verändert, z.B. Falten, Altersflecke
Wasserhaushalt Ich trinke nie/selten Wasser ohne Kohlensäure
Ich trinke täglich weniger als 2 Liter Wasser
Wenn ich mittags zur Toilette gehe, ist mein Urin gelb bis dunkel gelb
Mein Urin riecht stark
Mein Mund und Rachen sind meist ziemlich trocken und auch nach dem Trinken werden sie schnell wieder trocken
Ich habe Mundgeruch
Ich habe häufig Kopfschmerzen oder Migräne
Ich wohne in einem Haus mit Wasserleitungen aus Blei
Nach meiner Meinung schwitze ich zu viel, auch wenn ich keinen Sport treibe
Schon bei der kleinsten Anstrengung steht mir der Schweiss auf der Stirn
Ich habe starken Körpergeruch/Fussschweiss
Ich benutze ein Deo, das Aluminium enthält
Stress/Aktivität und Entspannung Meine Arbeit nimmt mich sehr in Anspruch. Ich fühle mich oft gestresst
Ich habe einen Computer-Arbeitsplatz
Im Alltag fühle ich mich oft gestresst
In letzter Zeit spüre ich eine allgemeine innere Unruhe
In letzter Zeit habe ich vermehrt Wasseransammlungen in Beinen und Händen
Ich lebe/wohne in der Grossstadt oder an einer verkehrsreichen Strasse
Immunabwehr Ich bin öfter als zweimal pro Jahr erkältet
Ich bekomme häufig Herpes
Ich habe Warzenbefall der Hände, Füsse oder am Körper
Oft habe ich wunde oder eingerissene Mundwinkel
Ich habe "Breitspektrum"-Antibiotika oder mehrfach andere Antibiotika eingenommen
Umwelteinflüsse und Entgiftungskapazität Ich habe ein Umfeld oder einen Arbeitsplatz mit grösseren Giftbelastungen
Häufig bin ich Giftstoffen ausgesetzt wie: Insektiziden, Pestiziden, Farben, Desinfektionsmitteln, Feinstaub oder ähnlichem
Ich nehme regelmässig Hormone z.B. Pille, Wechseljahresbeschwerden
Bei ärztlichen Untersuchungen liegen meine Werte im Grenzbereich
In letzter Zeit habe ich vermehrt Wasseransammlungen in Beinen und Händen
Wenn ich morgens aufwache, habe ich geschwollene Beine oder Arme
Wenn ich morgens aufwache, habe ich steife Gelenke
Mein Haar ist stumpf und brüchig oder fällt stärker als normal aus
Meine Fingernägel brechen viel öfter als früher
Es gibt längere Zeiten chronischer oder lang anhaltender Müdigkeit
Manchmal überfallen mich unerklärliche Müdigkeitsattacken
Ich habe häufig Zahnfleischbluten/Zahnfleischrückgang
Ich habe Kribbeln/Brennen in Füssen oder Händen
Ich habe Hämorrhoiden
Ich habe Sehstörungen oder sehe generell schlechter als früher
Ich leide unter Impotenz/sexueller Lustlosigkeit
Ich habe Amalgam-Füllungen
Eine Zahnsanierung erfolgte ohne Ausleitung der Schwermetalle
Diagnosen, Symptome, Medikamente Bei mir wurde Arteriosklerose oder Osteoporose diagnostiziert
Ich nehme Medikamente gegen Depressionen, Diabetes, Cholesterin
Ich nehme regelmässig andere Medikamente
Ich habe Pilzbefall (Füsse, Nägel, Genitalbereich, Darm)
Bei mir wurden Stoffwechsel - oder Zivilisationskrankheiten diagnostiziert