Schon kleine Veränderungen im Alltag können weitreichende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Hier finden Sie erprobte Empfehlungen für den Alltag mit denen wir, und viele unserer Kursteilnehmer, im Laufe der Jahre gute Erfahrungen gemacht haben. Sie unterstützen das Erreichen der Kursziele und damit auch ganz allgemein einen gesundheitsfördernden Lebensstil.